jak sie nic

Box siady też nie są głebokie, wiec półprzysiad nie jest zły, wielu sportowców np piłakrze robią nawet ćwierć siady, max pólprzysiady i to nie dla tego że chcą jak np siatkarze poprawić wyskok i te ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a [...]

nie piszcie mi o postępie może i coś tam jest, ale ja się cały czas boje że nawet jak zakoncze redukcje to bedzie taki napuchły rossi, narazie nic nie wrzucam więcej raczej, potrzymam Was w niepewności - fotki planuję wrzucić 25lipca (a może nawet jakiś filmik, lub chociaż montaż fotek na filmiku?), w każdym razie myslę że wtedy będzie widać [...]

[...] ) i specjalnie nie brałem kasy zeby nie korciło skoczyć do sklepu, nawet mnie wioskowi żule prosili żebym im się do winka dołożył, ale choćbym nawet chciał to nie miałem jak poratować - pech bo to u kumpla było i każdy sobie przynosił co chciał dla siebie śmiali ze mnie że tyle piłem zawsze a teraz nic, ale już się przyzwyczaili w sumie [...]

[...] coś kolo 270), a to ta sama uczelnia i taka rozbieżność, i dvpa nie przyjeli mnie na to co chcialem, teraz nie wiem czy pojde na inny kierunek czy co robić moglem skladac na jakies budownictwo i by mnie przyjeli a zachcialo mi sie finansów, w życiu bym nie pomyślał że to taki oblegany kierunek będzie drugi kierunek mam zastosowanie matematyki w [...]

[...] mam w sklepach to takie jem Te z zamrażarki to w 99% się nadają do głównie smażenia chyba tylko i czesto mają panierkę więc już wolę tunaka okołotreningowo a w ciągu dnia jakąś makrelkę, a jak nie to jajka bubel bo Ty SMOK jesteś hehe to tam małe ostki to nic volvo - ta haha, wolę jednak z tego wapnia nie uzupełniać a propo to mi się [...]

[...] --- --- Co do śniadanka - mamie zostało z placków 5 białek jaj to akurat wykorzystałem Ale placki wyszły chvjowe bo zapomniałem że w domu mam do dvpy patelnię, no i wyszło jak wyszło, ale zjeść się dało jakoś Posiłek nr3 zamulił strasznie, tych warzyw tam było na prawdę za dużo, ledwo to wcisnąłem w siebie, nastepnym razem dam trochę mniej [...]

[...] + warzywa 4. 50g WPC + 60g orzechów / *** 5. 200g karkówki + 50g kuraka + 30g orzechów + warzywa 6. serek wiejski (200g) + 10g oliwy + marchewka *** - Z konieczności, miałem jakieś 5min czasu na posiłek, więc nie dałem rady inaczej zjeść, w przyszły czwartek może być podobnie i w kolejny być może też, trudno. KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do [...]

ja robiłem na wakacjach, tylko nie tak długo bo źle rozplanowałem, no i wtedy nie wiedziałem jak to dobrze zrobić, ale co tam 15-stki MC najgorsze a kurde myslałem że zejdzie ze mnie jakaś woda czy coś po tym mono, a tak patrzę to nic się nie zmienia, chyba to jednak fat był/jest znaczy zmieniło się - muskle jeszcze mniej widoczne Zmieniony [...]

[...] Szpinak, mniam : Oliwa w szklance na trzy palce (foto chyba z wczoraj, bodajże 65g) : BZDETY Nie miałem dziś czasu na zrobienie aero, a na tabatę nie czuję się na siłach jakoś, nie wiem też jak w piątek mi się to uda, kurde no nie mam ostatnio czasu Trzeba będzie chyba wrócić do afterburningu chociaż po 1-2 siłowych. Jutro PULL. Track na [...]

[...] dobrze prowadzony trening sztuk walki / systemów to straszna harówka, zakwasy, ciągłe kontuzje, zmęczenie. To NIE JEST dla mięczaków. 80% przychodzących na salę odpada po jakimś czasie! Nic nie przychodzi łatwo - wszystko jest trudne i męczące! => Osoby, które nie nadają się do walki można wytrenować - ale prawdopodobnie niewiele im to [...]

Fajnie ze sie podzieliles wiedza, ale nie kazdy tu cebulak, nic nowego nie napisales, a jak chcesz cos odemnie to Ci powiem, te Twoje 5j gh sobie rozbij na 2-3x dziennie, bicie GH 1x mija sie kompletnie z celem, to tak na dobry poczatek ;-) A to ze najwiecej info dali Ci cukrzycy to kolejna pomylka, cukrzyk to czlowiek z choroba, my uzywamy [...]

[...] niej kilka podejsc, wiec sie nie wypowiadam, a co do GH - srodek fajny ale dzialanie jest kosmetyczne i rozciagniete w dlugim okresie czasu, nie licz ze zaczniesz rosnac tak jak po wskoczeniu z offa na SAA, bo prawdopodobnie po dodaniu GH nie odczujesz NIC, ewentualnie lekko podejdziesz woda w pierwszych dniach. Jesli chodzi o dawkowanie, ja tez [...]

i po co takie wielkie slowa jak wiekszosc z was nie wie tak na prawde o co mu chodzilo> hehehe ale przyznje artykul warty przeczytania tylko ze myslalem ze dowiem sie czegos nowego:) hehee. pytanie do X-Venom-X Osobiste pytanie do ciebie czy da sie byc gigantem bez koksowania poniewaz 98% moich kolesi twierdzi ze nie a ja [...]

Dawno jak na mnie nie marudzilem, wiec dzis troszke bede :) Trening przepracowany solidnie, ale jakosc nie powala. Po kolei: 1. Ciagi z podwyzszenia. Pawel nie doszacowal mojego wzrostu, mialem ciagnac z trzech talerzy podlozonych pod sztange i to mialo dac okolice kolan - dalo raczej polowe piszczeli ;) Nie chcialo mi sie juz budowac wyzszej [...]

[...] powinienem asekurujac kolano i nadrabiac musialem wyciskiem z rak. Dla takiego sposobu wykonania cwiczenia to obciazenie bylo juz zdecydowanie granicznym, i zastanawiam sie jak Pawel zawsze trafi w ciezar tak ze jeszcze jakos moge, a wiecej juz by rady nie dalo. W koncu to On sie zna a nie ja ;) Film pocialem by oszczedzic na jego objetosci, nie [...]

[...] i koniecznie chcial obgadac wspolny sukces, no bo wygral Niemiec, wiec musze isc teraz na chwilke na pol piwka, niech sie napawa, co mi tam ;) Czesto ogladamy razem jakis mecz w ogrodzie, wzbogacam jezyk, niekoniecznie parlamentarny, o nowe elementy ;) Bangla mnie cos moje kochane kolano, pewnie od zlej techniki kopania wody :) Jutro [...]

[...] denerwowac, gdy w zakladanym czasie nie bedzie mnie na danym punkcie - ja to wszystko zostawie za soba, gdy wystrzeli armata startera. Aby ktos nie pomyslal, ze ja jestem jakis inny. Boje sie, mam coraz wiekszy stres, czas ucieka koszmarnie szybko, a ja widze ogrom swoich brakow. Bede sie denerwowal do konca, wiem to, wpadne pewnie nie raz w [...]

[...] na opakowaniu cell pumpa, ze jest tam magnez :-/, ale to nic przyda mi się bo mam te mrowienia i czasami fale gorąca nie zwracałem uwagi ani na jedno ani na drugie dopiero jak przeczytałem art to się wyjaśniło. Wiedziałem, że skurcze, ale mrowienia itp... nie. A i dziwiłem się, że kreta nie działa na mnie więc teraz chyba mam powód... :/. [...]

[...] zawodach. Patrząc np. na moja branżę i firmę, i nawet to co sam robię, są osoby żądne wiedzy, nowinek, będące na bieżąco ze zmianami i trendami. Takie, które podążają za tym jak wszystko się zmienia w danej dziedzinie. Jednak jest też sporo osób, które bazują na wiedzy zdobytej na studiach czy w początkowym etapie kariery zawodowej i nic więcej z [...]

[...] ale też Cie podziwiam cholernie, nie wiedziałem co to za choroba, dopiero teraz przeczytałem MASAKRA! Jak Ty to pogodzisz z treningami to już w ogóle dla mnie kosmos, jak czytam że bywają napady padaczkowe, strach pomyśleć że w czasie gdy masz sztangę wyciśnięta czy to na barkach wystąpiłby taki napad, nie zdarzyło Ci się nigdy nic [...]